Ressources

 

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Envie d'approfondir certains points abordés sur le site?

Je vous invite à utiliser les liens proposés et à laisser votre curiosté vous guider…

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Outils pour accéder à plus de sérénité en travaillant sur soi avec autonomie:

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Méditation de pleine conscience :

http://www.epsm-lille-metropole.fr/content/méditation-tbpc-g07

https://www.youtube.com/watch?v=5bxBcbkSrtY

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Livre :

Emmanuel Contamin, "Prenons soin de nous"

 

Relaxation guidée: 

https://www.youtube.com/watch?v=lS1CGw2suK4

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Informations sur la psychologie, avec humour :

Psykocouac 

Et tout le monde s'en fout

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En lien avec les reflexes archaiques et le confinement:

https://www.youtube.com/watch?v=W7o9m0WB3EE

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