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Patricia Muzard,
Psychologue clinicienne
"La vie, ce n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre à danser sous la pluie."
Sénèque
Ressources
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Je vous invite à utiliser les liens proposés et à laisser votre curiosté vous guider…
Outils pour accéder à plus de sérénité en travaillant sur soi avec autonomie:
Méditation de pleine conscience :
http://www.epsm-lille-metropole.fr/content/méditation-tbpc-g07
https://www.youtube.com/watch?v=5bxBcbkSrtY
Livre :
Emmanuel Contamin, "Prenons soin de nous"
Relaxation guidée:
https://www.youtube.com/watch?v=lS1CGw2suK4
Informations sur la psychologie, avec humour :
En lien avec les reflexes archaiques et le confinement:
https://www.youtube.com/watch?v=W7o9m0WB3EE
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