Ressources

 

Envie d'approfondir certains points abordés sur le site?

Je vous invite à utiliser les liens proposés et à laisser votre curiosté vous guider…

Outils pour accéder à plus de sérénité en travaillant sur soi avec autonomie:

Méditation de pleine conscience :

http://www.epsm-lille-metropole.fr/content/méditation-tbpc-g07

https://www.youtube.com/watch?v=5bxBcbkSrtY

Livre :

Emmanuel Contamin, "Prenons soin de nous"

 

Relaxation guidée: 

https://www.youtube.com/watch?v=lS1CGw2suK4

Informations sur la psychologie, avec humour :

Psykocouac 

Et tout le monde s'en fout

En lien avec les reflexes archaiques et le confinement:

https://www.youtube.com/watch?v=W7o9m0WB3EE